शराब की लत एक ऐसी लत है जिसे छोड़ना बहूत मुश्किल होता है। कुछ लोग तो इसे कभी कभी अपना तनाव मिटाने के लिए थोड़ी थोड़ी पीते है। लेकिन उन्हें पता ही नही चलता की शराब उनकी जिंदगी का हिस्सा कब और कैसे बन गया। धीरे धीरे शराब उनकी जिंदगी में इस तरह शामिल हो जाता है की जिसके आगे ना कोई रिश्ता, ना कोई प्यार और ना कोई इंसानियत दिखाई देती है।
चलिए जानते हे की शराब कैसे छुड़ाए आदत छोड़े।
दारू ऐसा नशा है जिसने, जिंदगी सिर्फ बर्बाद ही की है। इसको अपनी जिंदगी मे लाने के बाद कोई भी इंसान कभी खुश नहीं रहा है। इसलिए पहली बात तो इसे कभी भी अपनी जिन्दगी में लाने के बारे में सोचिए मत। शराब की लत आपको लगे उससे पहले ही उसे छोड़ दीजिए वरना ये आपको कब और कैसे खोकला कर देगी आपको पता भी नहीं चलेगा।हमने शराब छोड़ने का बहूत ही आसान तरीको के बारे में बताया है। पर अगर कोई भी बुरी बात आपको छोड़नी है तो पहले अपने आपमें निश्चय करना बहुत जरूरी है। अगर आपने मन से ठान लिया की शराब या कोई भी बुरी आदत आपको छोड़नी ही है तो छुटके ही रहेगी। लेकिन अगर आपके मन मे जरा सी भी शंका होगी तो नहीं छूटेगी। इसके लिए आपको पूरा दृढ़ निश्चय करना होगा।
शराब पीने से मुक्ति पाने के कुछ तरीके
जब दारू पीने की इच्छा हो तब किशमिश का 1-1 दाना मुंह में डालकर उसको चूसें। किशमिश का शरबत पीने से भी दिमाग को ताकत मिलेगी और धीर-धीरे दारू छोड़ने की क्षमता आ जाएगी। साथ ही इस मन्त्र का जाप करें “ॐ ह्रीं यं यश्वराये नमः”। जिन्हें दारू पीने की आदत हो वह रोज दारू की जगह गोजरा अर्क पिए। इससे उनकी दारू की लत छूट जाएगी, साथ ही उनकी कई बीमारियां भी दूर होंगी।
मार्केट में मिलने वाली दवा का सेवन
आज कल मार्केट में शराब को छुड़ाने वाली बहुत सी दवाइयां उपलब्ध होती है। आप लोग भी अगर शराब की लत से बुरी तरह अडिक्टेड है, अपनी इस लत से मुक्ति पाना चाहते है तो आप लोग मार्केट में मिलने वाली दवा का सेवन कर सकते है। हालांकि यह दवाइयां थोड़ी महंगी आती है और हर इंसान के लिए इन दवाइयों को अफोर्ड करना पॉसिबल नहीं है। मगर फिर भी आप लोग अपनी लाइफ की सेफ्टी और अपने परिवार वालों की खुशी के लिए एक बार दिल से कोशिश जरूर करिएगा ताकि आप लोगों को शराब जैसी एक बुरी लत से मुक्ति मिल सके और आप लोग अपनी लाइफ के हर एक पल को खुशी और मस्ती के साथ पूरी तरह से एन्जॉय कर सक।
कोल्ड ड्रिंक, चाय, कॉफी एट्सेटरा. का सेवन करें
अगर आप शराब पीने की लत से एडिक्टेड है तो जाहिर सी बात है की आपको हर रोज उस समय पर शराब पीने का मन जरूर करेगा। तो रोज जब आपका मन शराब पीने को करे तो उस टाइम पर आप चाय, कॉफी या कोल्ड ड्रिंक लेकर अपनी तलब को मिटाने का प्रयास करे। इन सब चीजो को पीने के बाद भी अगर आपका नशा ना मिटे तो ही आप शराब की गिलास को हाथ में उठाए। रोज आप अपने शराब के परिमाण को कम करने की कोशिश करे ताकि धीरे धीरे करके आप अपनी इस आदत को छुड़ा सके।
नियमित रूप से योगा करें
अगर आप शराब की लत को छोड़ना चाहतें हैं तो आप रोज सुबह कुछ समय निकालें और योगा करें। योगा करने से आपके दिमाग और शरीर दोनों को ताकत मिलेगी और आप अपनी इच्छा शक्ति को भी नियंत्रित कर सकेंगे। नियमित रूप से योगा करके आप अपने मनोबल को और ज्यादा दृढ़ कर पाएंगे और शराब जैसी बुरी आदत को भी छोड़ पाएंगे।
शराबी मित्रों को आज ही गुड बाय कहें
अक्सर देखा गया है कि लोग संगत में पड़ कर शराब जैसी बुरी आदत का शिकार हो जाते हैं। अगर आपके साथ भी यही हुआ है, अगर आप भी दोस्तों को नाराज ना करने के चक्कर में शराब की लत का शिकार हो गए हैं तो आज ही उन शराबी दोस्तों से हर तरह का संपर्क खत्म कर लीजिए। ज्यादा उठना, बैठना, यहां तक कि ज्यादा बातचीत करना भी बंद कर दे। लेकिन हम उनसे रिश्ता तोड़ने को नहीं कह रहे हैं। आप बस उनके साथ मतलब से मतलब रखे। हो सकता है कि आपके रवैए से आपके दोस्तों को थोड़ा दुख होगा लेकिन याद रखिए उनकी दोस्ती आपकी जिंदगी और आपके परिवार से बढ़कर नहीं है।
दारू कैसे छुड़ाए
व्यक्ति पहले नशे की झोंक में इतनी दारू पी जाता है की उसका यकृत नष्ट होकर मृत्यु का कारण बन जाता है। इस स्थिति मे ताजे पानी में खजूर को अच्छी तरह मसलते हुए शरबत बनाए। यह शरबत पीने से दारू का विषैला प्रभाव नष्ट होने लगता है।
ऐसा नहीं है की दारू नहीं छोड़ी जा सकती। अगर आपने निश्चय कर लिया है की आप दारू छोड़ना चाहते हैं तो याद रखिए कभी भी एक ही बार में दारू छोड़ने की कोशिश मत करिए। अगर पहले दिन आप 5 गिलास पीए हैं तो उसे अगले दिन 4 गिलास, फिर 3 गिलास, फिर 2, फिर 1 और आखिरी वाले दिन उसे छोड़ दें। क्योंकि डॉक्टर्स का भी मानना है की अगर कोई भी चीज को एक साथ छोड़ दिया जाए तो उस व्यक्ति को बीमारी लगने का और आदमी के मरने का खतरा ज्यादा रहता है। इसलिए आप दारू जरूर छोड़िए पर धीरे-धीरे एक साथ नहीं।
ऊपर दिए गए लेख को पढ़कर आप लोगों को यह अच्छी तरह से समझ में आ गया होगा की हम अपने शराब की लत से मुक्ति पाने के लिए किन किन तरिको को अपना सकते हैं। तो आप लोग इन ट्रिक्स को ध्यान से पढ़ें और अपने शराब की लत से हमेशा हमेशा के लिए मुक्ति पाएं। एक बार आप लोगों ने कोशिश करने शुरू कर दिया फिर आप लोगों को शराब जैसी बुरी लत से मुक्ति पाने से कोई भी रोक नहीं सकता। इसलिए हमारी आप लोगों से यह रिक्वेस्ट है की आप लोग इन ट्रिक्स को ध्यान से पढ़ें और हो सके तो आज से इनको फॉलो करना शुरू कर दें या यू कहे की आज से ही आप लोग अपनी कोशिश शुरू कर दें।
